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맛있는이야기

건강을 위한 챌린지 건강식단 이야기

운동도 안하는데 너무 많이 먹어 문제란다,,, 이런저런 문제는 먹는거에서 부터 나온다고 하니 그래,,, 앞으로 건강한 음식을 내손으로 해서 먹는다,, 도전 ~~ 도전 1일차 닭가슴살과 야채를 듬뿍 사고, 봄에 좋다는 올리브오일도 최고급으로 장만 요리,, 까짓거 내손이 닿기만 하면 최고급요리로 변신 시킬수 있는 오랜 장인의 솜씨,,, 맛있다, 음 ~ 소스가 없으니 약간은 퍽퍽한데,, 다음엔 소스까지 준비 한다면 더욱 맛있는 건강다이어트식을 하겠는데 ~~ 도전 2일차 오늘은 오리엔탈 소스까지 만들었더니 더욱 맛있네 ~~ , 도전 3일차 닭가슴살이 주메뉴다보니 약간 질리는 듯 이럴땐 다양한 소스로 색다른 변화를 주어야지 ~~ 올리브오일, 발사믹, 간장, 고추장, 겨자,,, 모든 소스를 동원해서 섞어버려 ~~ ..

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즐거움이 빗물처럼

  • 집짓기 절차 [스크랩] 한옥 건축비 산정 건축비는 어떻게 산출되는가 (1) 공사 항목과 그에 따른 총 공사비를 산출하라 현대의 집짓기는 단순한 건축비만으로 그치지 않는다. 전원(농촌)에서 부지를 구입하여 집을 짓기 위해서는 여러 과정을 거쳐야 하는데 단순한 건축비 예산만으로는 낭패를 보기 십상이다. 부지 매입에서부터 입주에 이르.. 더보기
  • 맛있는이야기 건강을 위한 챌린지 건강식단 이야기 운동도 안하는데 너무 많이 먹어 문제란다,,, 이런저런 문제는 먹는거에서 부터 나온다고 하니 그래,,, 앞으로 건강한 음식을 내손으로 해서 먹는다,, 도전 ~~ 도전 1일차 닭가슴살과 야채를 듬뿍 사고, 봄에 좋다는 올리브오일도 최고급으로 장만 요리,, 까짓거 내손이 닿기만 하면 최고급요리로 변신 시킬수 있는 오랜 장인의 솜씨,,, 맛있다, 음 ~ 소스가 없으니 약간은 퍽퍽한데,, 다음엔 소스까지 준비 한다면 더욱 맛있는 건강다이어트식을 하겠는데 ~~ 도전 2일차 오늘은 오리엔탈 소스까지 만들었더니 더욱 맛있네 ~~ , 도전 3일차 닭가슴살이 주메뉴다보니 약간 질리는 듯 이럴땐 다양한 소스로 색다른 변화를 주어야지 ~~ 올리브오일, 발사믹, 간장, 고추장, 겨자,,, 모든 소스를 동원해서 섞어버려 ~~ .. 더보기
  • 국내여행 따뜻한 봄날 삼척 장호항 여행 아직 덥지 않은 봄날 삼척 장호항을 다녀 왔다. 너무 깨끗하고, 여름이 다가오지 않아 여유있는 여행이었다., 오랜만에 타보았던 레일바이크 우리가 묵었던 숙소 조용하고 한적했던,,, 아침 일찍 아무도 없는 전망대에 홀로나가 아침 조업을 나가는 어선을 볼 수 있어 해돋이 만큼 신선했던 색다른 감동,,, 일정 마지막코스로 들린 초곡 용굴촛대바위길 한적한 동해 바닷가에서 바다가 질릴때 까지 살고 싶었다. 더보기

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